La autoestima equilibrada

lunes, 10 de septiembre de 2007

Siempre he pensado que nunca es tarde para uno empezar hacer algo por uno mismo, lo pero que puede pasar es nunca haber intentado, por este motivo pensé que desde “ahora” “aquí” todo aquel que me quiera acompañar a recorrer este maravilloso camino de la autoestima equilibrada, bienvenido a bordo!!!

Esta es una de la piedra angular en la que se sostiene el funcionamiento sano del cuerpo y para eso necesitamos algunas herramientas, empezando por

¿Por qué? El primer paso en tu camino:

Louise Hay, autora estadounidense ("Usted puede sanar su vida" 1969) dice "La vida es
realmente muy simple: recibamos lo que hemos dado". Aún cuando parezca carente de
lógica es una absoluta verdad. Empieza por hacer una lista con dos columnas, en la primera
escribe esas frases que salgan automáticamente: "¡Apurate porque...!" "¡Tienes que!" ¡No puedo!"
¡No tengo dinero!" "¡Nada sirve!" ¡"No tengo tiempo!" ¡"Nada sirve!"

La segunda columna le pondrás el título ¿Por qué?. Puedes pedir ayuda. Diles a tus amigos, amigas, familiares que te pregunten. Observa el cuadro que se te da a continuación:

Como podrás ver la columna de las frases, tiene menos líneas que la columna de los porqués. Este se debe a que hay que agotar las explicaciones. Hasta que te quedes sin nada que decir. Incluso verás que en ciertos momentos te irritarán los porqués. Este paso es muy importante en el logro de una autoestima equilibrada ya que la técnica de los porqués desmonta los falsos esquemas que impulsan tu vida, descubren de donde realmente surge el saboteo a tu felicidad y tu salud. Aún cuando no puedes controlarlo todo, está técnica te permite alcanzar la verdad del resorte que dispara tu "quehacer" diario.


Hay tres factores que influyen en el "saboteo" de la autoestina equilibrada:

1.-Tendemos a recrear el ambiente emocional de nuestra infancia: esto quiere decir que las frases positivas o negativas con que nos formaron siguen activas en nuestro ser, no importa el paso del tiempo ni las experiencias vividas. Para cambiar algo debemos tener conciencia de esas frases. Los “POR QUES” son vitales para lograr esa conciencia.

2.-El Universo conspira, te apoya totalmente en todo lo que decides pensar y creer. Pero… el Universo no te va a juzgar. No te va a decir esto es malo esto es bueno. Así que si las cosas no te salen como deseas pregúntate ¿Por qué? ¿Cuánta energía invertiste para obtener un pensamiento negativo de tu entorno? ¿Cuántas horas de obsesión dedicas a “eso” que te deprime o te acelera en detrimento de tu bienestar? ¿Qué pediste que saliera mal para que esté saliendo todo mal? Imagínate que la vida es un mago de una lámpara y te ofrece tres deseos, con una advertencia: los deseos se cumplen siempre, lamentablemente, siempre, así que ¡Cuidado con lo que pidas porque se te cumplirá!

3.-La creencia negativa más intima es la de “No sirvo…” Sus contrapartes superficiales son “vivo en tal parte que no sirve” o “mi familia no sirve” o “mi país no sirve” o “mi trabajo no sirve”. Esas contrapartes superficiales nos alejan de la dolorosa realidad que es la de ese horrible pensamiento del que no sirve es uno. Las mentes sanas rechazan ese pensamiento, sólo en casos de mucha depresión se formula dicha frase. El ser sabe que esa frase enferma y por eso la rechaza. Tener conciencia de que ese cassette lo compraste en algún momento de tu vida es muy útil para evitar que te estafen en tu existencia. Aplica la fórmula ¿Por qué? Te
sorprenderás.

Magdalena Verger
Asesora familiar y educativa

19 comentarios:

fernando dijo...

leí atento tu post. Seguiré las indicaciones. Procuraré ser más optimista, aunque sin perder la realidad de las cosas. un beso

Milagros Sánchez dijo...

"Usted puede sanar su vida" de Louise Hay, lo leí hace ya bastante tiempo y me encantó.

Es importantísimo que dejemos de autojustificarnos cuando no queremos ver nuestra realidad, a veces somos negativas y nos dejamos llevar fácilmente porque ya desde la infancia traemos gravado en el insconciente ese ambiente emocional familiar, nos hemos acostumbrado a creer lo que torpemente nos decían nuestros padres a veces: "No sirves para nada" "Tu hermano es más inteligente que tú" "Te suspenderán las Matemáticas"...

Muy interesante este post querida Michelle !!

Besos

Alexis dijo...

Las palabras de poder, las que negativamente fueron inculcadas de pequeño y que limitan al ser mism...yo desde hace mucho tiempo he comprendido que uno es artifice de su destino y que el derrochar energia en pensamientos negativos y limitadores es aparte de una perdida de tiempo es una arma de autodestruccion perfecta...asi que me parece genial este test para desinhibirse de los anclajes negativos...besos

Carolus dijo...

NO DEBES LEER ESTO.
CONOCIMIENTOS CON RESULTADOS VISIBLES, DICEN QUE LA VIDA ES DURA Y SIENTES QUE NO TE PUEDES FIAR DE NADIE… “El que gana un combate es fuerte, el que vence antes de combatir es poderoso. La verdadera sabiduría es vencer sin combatir.”

http://www.personal.able.es/cm.perez/estrategiaymenteres.pdf

MAQUIAVELO, EL ARTE DE LA GUERRA DE SUN TZU, 36 ESTRATEGIAS CHINAS, NAPOLEÓN, CONFUCIO, TRUCOS PSICOLÓGICOS, AUTOSUPERACIÓN, COMO SEDUCIR …

http://www.personal.able.es/cm.perez/

Sol dijo...

Todos nosotros somo un iman, atraemos lo que pensamos, es por eso que cada ves que estamos mal, parece que todo lo malo bien junto y cuando estamos bien es igual. Mente positiva para todo, y a las cosas negativas saquemos provecho. Dejemos los por ques?? y hagamos como los ninos son inocentes y felices.

modes amestoy dijo...

claro que nos saboteamos, pero podemos aprender a no hacerlo, he ahí loimportante.
Un abrazo

Gilberto dijo...

Excelente post!!! Cuando entienda el método lo pruebo :S jejejej

Gilberto dijo...

Deja de decirme bellisimo que me lo voy a creer!!!! jajaja con lo feo que soy sería autoengaño jejejeje abracito

Kt. dijo...

Hola Michell, si que está interesante este tema.. Fíjate que yo creo en el poder de la palabara, sobre todo en aquellas palabras que le vamos dando conceptos en nuestra infancia y la forma como se van reforzando positiva o negativamente.
En lo de los porqués, jeje yo siempre paso de preguntarlos en situaciones individuales (mías) o grupales (de mi entorno) pero, si trato de responderlos.
Y de lo último, parece mentira y pues si, existen personas que viven llenos de pensamientos negativos que les impiden progresar.

Un beso guapa.

Ivan dijo...

Michelle, realmente el artículo está muy relacionado con mi último post.

Si todavía no has visto la película "The Secret" (El Secreto La Ley de la Atracción) te la recomiendo 100%, ya que trata mucho sobre este tema "de lo que más piensas es tu realidad".

Saludos!

Gilberto dijo...

ya ni me lees!? entras a ver mi foto!! jajajajaja un abrazo

Librana dijo...

Muy bueno la recomendaciones del post, hay que ser positivo y tratar de quitar de la cabeza esas frases que solemos dar.

Por cierto.... hoy me inscribí en el gimnasio!!! :))))))))) porque habia una buena oferta y en un mes ya hará frío para estar haciendo deporte por la calle!!!
Ya me inscribí así que ya no hay marcha atrás!! al salir del trabajo spinning!!! y otras cosas!

Besos!

mir dijo...

Es muy interesante este post y me gusta pasarme por aquí ya que cada vez que leo algo de estos post me relajan sin necesidad de que me hagan masajes.
Realmente si te mentalizas y concentras como debe ser las cosas que se dicen aquí si te sirven al menos para reflexionar en todo lo que hacemos mal.
saludos....

Milagros Sánchez dijo...

Para este querido blog tengo un premio que espera ser recogido en mi blog.

¡Enhorabuena a toda la comunidad body UP y a tí, Michelle, en particular!

Nosotras mismas dijo...

Los libros de autoayuda, al contrario de lo que parecen pueden hacer mucho daño.

Besos.

Acerina dijo...

Espectacular!!!

Me encanta Louise Hay y me encantan las guías para poner en práctica sus enseñanzas...

Saludos!

Anónimo dijo...

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Anónimo dijo...

bueno lo lei conoci cosas k ignoraba pero k si me pueden ayudar a mi y a cualquiera k quiera equilibrar su autoestima

Anónimo dijo...

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